Психолог Лидия Шумина Индивидуальные и семейные консультации. Психотерапия.

Мифы про зону комфорта или трудности перевода

Мой блог / Просмотр публикации
От автора: Больше никаких заблуждений! Вся правда о зоне комфорта.

Среди  популярных терминов современной  психологии словосочетание "зона комфорта" самый противоречивый.

В одних источниках призывают ее немедленно покинуть,  в других, напротив,  рекомендуют  сначала в ней оказаться и побыть, прежде чем покидать.

Очень загадочная эта зона комфорта! Что же с ней делать? Или не делать?

На первый взгляд,  зона комфорта, это место, где хорошо, уютно, тепло, солнышко светит, кофе вкусный, а  от пироженого не толстеют.



И тут приходит злой психолог и заявляет:"Выходи из зоны комфорта!"

- Зачем, куда?! Не пойду! - естественный ответ, правда?

Или так, человеку плохо, он болеет или испуган, у него круги под глазами, его ничего не радует, он всего боится, его даже яркое солнышко раздражает: "Светит тут, на нервы мне действует!"



И опять приходит психолог, еще злеее предыдущего, потому что заявляет: "А ну давай по-быстрому  из своей зоны комфорта!"

Тут совсем ничего непонятно!

- Какая зона?! Какой комфорт? Покой и комфорт нам только снятся! А, ты, психолог, явно не в себе! Лучше бы совет какой дал, чтобы в метро без паники ездить!

 

Может и другие представления об этой зоне есть, но эти самые распространенные.

Какое же состояние или явление психологи назвали зоной комфорта?

Чтобы разобраться, необходимо назвать еще пару терминов. Это  избегание и сопротивление.

Психологи без устали призывают своих клиентов к изменениям. 

[div class=class_blue]Начните следить за собой:  займитесь медитативной ходьбой, делайте дыхательные упражнения, заведите дневник наблюдений и блокнот для негативных мыслей  и... многое другое.[/div]

- Что делают клиенты?

- Они сопротивляются и избегают.

- Почему?

- Потому что боятся!

- Чего они боятся?

- Они боятся той боли, которая неизбежно сопутствует изменениям. 

Если вы решили похудеть, то придется испытывать боль от лишения себя некоторых продуктов.

Если  решили расстаться с неподходящим партнером, то боль одиночества  может вас останавливать от решительного шага.

Типы  и виды   боли могут быть различны и многие из них могут скрыты от вас,  оставаясь  в глубине вашего бессознательного.

Именно так проявляется сопротивление и избегание,  посредством их вы оказываетесь в зоне комфорта.

[div class=class_yellow]Зона комфорта - это образ жизни,  который позволяет  вам избежать боли. Вы можете испытывать некоторую болезненность, находясь в зоне комфорта, даже когда использовали в полной мере свое избегание.  Но эта болезненность вас уже не пугает, вы ее изучили, она  уже часть вас,  и вы готовы терпеть.  Вы  боитесь, что может быть  больнее, если вы вдруг начнете что-то менять,  предпринимать какие-то новые для вас действия.[/div]



Зона комфорта - это привычный и знакомый образ жизни,  пускай неприятный, надоевший,  болезненный, приводящий в уныние, а  порой и в  отчаяние,  окутанный страхом изменений.

Ну что, выходим из зоны комфорта?

Страшно?

 Не бойтесь!

 Психолог, призываюший к этому, не злой.

У него есть печеньки необходимое вам "обезболивающее",  с его помощью   вы наконец-то обретете комфорт, к которому так стремитесь,  а не какую-то странную зону.

 

 

 

Если моя статья была Вам полезна, буду рада Вашим комментариям и отзывам.

Другие мои статьи  и заметки, Вы можете найти  здесь.

  8 903 611 56 48

 

Теги: Зона комфорта, избегание, сопротивление, эриксоновский гипноз, психолог Лидия Шумина
Комментарии
Ева и Лилит
Печеньки обнадеживают)
№1 | 24 февраля 2018
Шелудяков Сергей
Я тоже не понимаю зачем из нее выходить, когда злой психолог пишет в статье в вк, что мне оказывается надо выходить. Вот на приеме да - сам подписался за свои деньги поисследовать зону ближайшего развития. А выходить откуда-то... Че он вообще мне советует? )
№2 | 24 февраля 2018
Лидия Шумина
№1 | u243915 | Ева и Лилит писал(а):
Печеньки обнадеживают)
😊😊😊
№3 | 24 февраля 2018
Лидия Шумина
№2 | u65459 | Шелудяков Сергей писал(а):
Я тоже не понимаю зачем из нее выходить, когда злой психолог пишет в статье в вк, что мне оказывается надо выходить. Вот на приеме да - сам подписался за свои деньги поисследовать зону ближайшего развития. А выходить откуда-то... Че он вообще мне советует? )
ВК - зло! А выход только под наблюдением психолога!
№4 | 24 февраля 2018
Милашина Ольга Георгиевна
Люди
Лидия Шумина писал(а):
боятся той боли, которая неизбежно сопутствует изменениям. 
Спасибо за профессиональную статью, Лидия.
№5 | 24 февраля 2018
Лидия Шумина
№5 | u149676 | Милашина Ольга Георгиевна писал(а):
Спасибо за профессиональную статью, Лидия.
Спасибо!☺
№6 | 24 февраля 2018
Пушкарёва Софья Сергеевна
Да. В жизни всё очень противоречиво. Зона комфорта может быть и некомфотной вовсе, а скорее привычной.
№7 | 24 февраля 2018
Лидия Шумина
№7 | u62206 | Пушкарёва Софья Сергеевна писал(а):
Да. В жизни всё очень противоречиво. Зона комфорта может быть и некомфотной вовсе, а скорее привычной.
Не может она быть комфортной, это просто название, непонятное для человека, ключевое здесь зона, то место, куда человек себя поместил или был загнан в силу обстоятельств, внутренних и внешних факторов. Зона - это ограничение. Это укрытие от... жизни!
№8 | 24 февраля 2018
Кирсанова Ирина Владимировна
Лидия Шумина писал(а):
Зона комфорта - это привычный и знакомый образ жизни, 
это такое теплое болотце, где даже комары не больно кусают или уже не замечаешь их укусов, где не показано особо шевелиться ибо вдруг что-то изменится
№9 | 24 февраля 2018
Морозов Виктор Васильевич
Лидия, благодарю Вас за интересные размышления!
№10 | 24 февраля 2018
[ Читать все комментарии (36) ]    [ добавить комментарий ]
Тренинги и семинары по психологии
+7 903 611 56 48