Психолог Лидия Шумина Индивидуальные и семейные консультации. Психотерапия.

Неудача?! Эксперимент!!!

Мой блог / Просмотр публикации

Вас расстраивают неудачи, ошибки и промахи?

 Вы ругаете себя за них? Даете себе зарок быть впредь внимательнее,  предусмотрительнее и мудрее?

Сколько дней и ночей вы переживаете свой очередной промах?

Вы пробовали посмотреть на свои ошибки,  неудачи и разочарования,  как на полезный опыт, или еще круче☺, как на  эксперимент? 

Посмотреть на свою жизнь в виде серии опытов и экспериментов?



 

Если  была бы такая возможность, я сейчас  точно бы услышала  возмущенные голоса: - "А как это сделать?!"

 Для начала стоит успокоиться. Сделайте несколько дыхательных упражнений; подвигайтесь;  пройдитесь быстрым шагом;  или хотя бы чаю выпейте.

Самое важное не бежать от ошибок и неудач, не игнорировать их, а пойти им навстречу, хотя это будет непросто. И здесь нас поджидает очень неприятное явление, чем больше мы стараемся забыть и избавиться от  досады и разочарования, тем больше они  завладевают нашим разумом, тем больше мы о них думаем, что не добавляет нам оптимизма. 

Так что же делать?! 

Самое важное признать свои неудачи и ошибки. Научиться  их принимать. Но это совсем не означает, надо "посыпать голову пеплом"  и называть себя ничтожеством.

 



Не  списывайте свои неудачи только на внешние факторы, если вам что-то помешало, значит вы не учли возможное воздействие этих факторов. В случае, когда у вас все получилось,  не забывайте и об удачном стечении обстоятельств. Неудачи загоняют нас в ловушку: они делают нас подозрительными и нерешительными. Негативный опыт лишает нас инициативы.

 

 Как же превратить ошибки в эксперименты?

Оставляйте свои ошибки в прошлом. Следите за тем,  как вы о них говорите. "Я ошибаюсь!" или "Я ошибся. Я был неправ". Правда же, что есть разница? Чтобы не мучить себя самоедством,  не игнорируйте свои ошибки,  не отвергайте их,  а анализируйте и изучайте. Вспомните свои прошлые ошибки. Какой урок вы извлекли из своих ошибок? Подробно опишите всю  ситуацию, которая привела к ошибке:

[div class=class_red] - Какую цель вы ставили и хотели достичь?[/div][div class=class_red]    - Какие средства использовали и какие ресурсы задействовали? Их было достаточно?  Они полностью соответствовали  поставленной цели?[/div][div class=class_red]    - Что вы  не учли?  Какие факторы не приняли во внимание? [/div][div class=class_red]    -  Что получили в результате? [/div][div class=class_red]    -  Какие выводы вы сделали? [/div]

 

Сформулируйте  результаты своего эксперимента, потому что после подробного анализа, это уже не ошибка.

Отдохните и готовьтесь к новому эксперименту, используя прошлый опыт.

 

 

 

 

Если моя статья была Вам полезна, буду рада Вашим комментариям и отзывам.

Другие мои статьи  и заметки, Вы можете найти  здесь.

  8 903 611 56 48

Теги: Избегание, сопротивление, ошибки, опыт, рекомендации психолога, эриксоновский гипноз, психолог Лидия Шумина
Комментарии
Евгения Ромуальдовна Сташкевич
Лидия Шумина писал(а):
Самое важное признать свои неудачи и ошибки. Научиться  их принимать.
да , уже и дорог пройдено не мало , и ошибок сделано , и это мой путь ) Спасибо , Лидия , интересная статья )
№1 | 11 марта 2018
Лидия Шумина
№1 | u43418 | Евгения Ромуальдовна Сташкевич писал(а):
да , уже и дорог пройдено не мало , и ошибок сделано , и это мой путь ) Спасибо , Лидия , интересная статья )
Спасибо, Евгения!:)
№2 | 11 марта 2018
Пушкарёва Софья Сергеевна
Спасибо! Да, ошибки неизбежны)
№3 | 11 марта 2018
[ добавить комментарий ]
Тренинги и семинары по психологии
+7 903 611 56 48