Психолог Лидия Шумина Индивидуальные и семейные консультации. Психотерапия.

Мой блог

Ургентная аддикция
       Про трудоголизм слышали, я думаю,  все. Это  постоянное желание трудиться, проводить на работе дни и ночи.  А  знаете ли вы что такое  ургентная аддикция?       Это не только стремление трудиться без сна и отдыха, это постоянное состояние нехватки времени и страх "не успеть". Для этого ургентный аддикт все контролирует: ...
Теги: Трудоголизм, ургентная адикция, невроз, тревога, психолог Лидия Шумина
16 Декабря 2017  |  49 комментариев
Упражнение для успешного переживания предпраздничной суеты
     Решила и я поделиться, аналогично моим коллегам, что делать, чтобы не загнать себя в увлекательном процессе подготовки к празднику.     Вы уже включились во всеобщую истерию или уже успели расстроиться, что опять ничего не успеваете?      В любом случае замедлитесь. Налейте себе чаю или какао и прочитайте эту статью.    Самое главное, что ...
Теги: тревога, беспокойство, новый год, психолог Лидия Шумина
15 Декабря 2017  |  20 комментариев
Чем же все-таки отличается психотерапевт от психолога?
 Недавно меня  в очередной раз спросили,  кто  такой психотерапевт, а психолог  - врач или нет? А еще я услышала очень странную историю, как психолог назначил лекарства,  и пациент "превратился в овощ". Оставлю на совести рассказчика достоверность этой истории.  Надеюсь, что после прочтения моей статьи, вы научитесь отличать психотерапевта от психолога, ...
Теги: Психотерапия, психолог, клинический психолог, психолог Лидия Шумина
18 Июня 2017  |  36 комментариев
Что подумают обо мне?
Помните, как у классика: "Ах! Боже мой! Что станет говорить княгиня Марья Алексевна?" Почему подобные мысли так часто не дают покоя? Почему так волнует чужое мнение? Что заставляет считать, что люди только и делают то, что думают о вас? Наверно, эти  мысли приходили не раз, и скорее всего, что ко всем. И самый распространенный совет в подобных ситуациях: "Выброси их из головы". ...
Теги: Самооценка, убеждение, установки, психолог Лидия Шумина, мнение окружающих
15 Июня 2017  |  15 комментариев
Что делать, если завтра понедельник, а на работу не хочется?
  Каждому из нас знакомо это чувство!  Правда?! Даже если работа любимая, хорошая и, возможно, самая лучшая. Но после выходных, отпуска или длительного перерыва на нее идти не хочется. Хоть раз, да было. Вы испытали это щемящее, тоскливое неприятное ощущение: "завтра на работу...". И что делать?   На вопрос "Кто виноват?" сегодня ответ искать не будем. Я предложу ...
Теги: Работа, самооценка, саморегуляция, психолог Лидия Шумина
4 Июня 2017  |  15 комментариев
Что делать в плохую погоду летом?
За окном всего семь градусов,  хорошо, что не минус. Ветер сменяется дождем, дождь - градом,  а то и снегом. И такая картина  во многих городах, областях и районах нашей страны. А на календаре июнь, а завтра воскресенье. И грустить совсем не хочется  в выходные. Так чем же занять себя, чтобы сохранить хорошее настроение или избавиться от плохого?   Выбирайте! 1. Сказать себе, ...
Теги: Цель, плохое настроение, психолог Лидия Шумина, грусть, печаль, апатия
3 Июня 2017  |  19 комментариев
Самооценка: высокая или неадекватно завышенная?
   Многие из обратившихся ко мне клиентов тревожатся, что у них заниженная самооценка. Когда начинаем разбираться, то выясняется парадоксальная ситуация: самооценка заниженная, а уровень притязаний высокий.     В переводе с психологического птичьего языка, это значит, что человек хочет очень многое, но считает себя недостойным. Возникает внутриличностный конфликт, который проявляется ...
Теги: самооценка, самоуважение, гордыня, тревога, низкая самооценка, психолог Лидия Шумина
2 Июня 2017  |  28 комментариев
Люблю, ненавижу.
Случай из практики (конфиденциальность соблюдена. Клиент дал  согласие на описание истории).       Мужчина, С., 30 лет, образование высшее, предприниматель, обратился с запросом, как избавиться от привязанности к женщине, назовем ее Т.,  с которой прожил 3 года, собирался жениться, а она ушла к другому. С. Готов простить,  все забыть,  делал неоднократные попытки ...
Теги: эмоциональная зависимость, женщина, мужчина, любовь, писхолог Лидия Шумина
2 Июня 2017  |  24 комментариев
Медитация "Воплощение желаемого"
    У каждого из нас есть мечта, и возможно, не одна. Но и преграды на пути к своей мечте мы встречаем немало. Сегодня я предлагаю вам помедитировать и приблизиться к своей мечте. Разбить все преграды, чтобы путь был широким и ровным. Сначала возьмите  ручку и бумагу и напишите свое самое сокровенное желание. А ниже  напишите то, что вам мешает исполнить это желание. Пишите всё, ...
Теги: Медитация, мечта, желание, самоконтроль, психолог Лидия Шумина
11 Апреля 2017  |  2 комментария
Медитация сексуальности.
    Когда вы производите неизгладимое впечатление на противоположный пол? Когда к вам тянет, будто вы  огромный магнит? В эти периоды жизни, ваше сексуальная энергия активизируется и циркулирует  по вашему телу. Как же активизировать этот процесс? Существует множество различных способов, среди них выделяются техники медитации сексуальности. Вот одна из них. Примите расслабленную ...
Теги: сексуальность, сексуальная привлекательность, любовь, отношения, женщина, психолог Лидия Шумина
22 Марта 2017  |  3 комментария
Медитация любви
  Если вам одиноко. Если ваш любимый человек уехал, а вы грустите и вам нестерпимо хочется быть с ним рядом, вы можете установить с ним медитативную связь. Для этого примите удобную позу: вы может стоять, сидеть, или лечь. Постарайтесь расслабить свои мышцы. Преставьте как напряжение уходит из ваших рук, ног, головы, шеи, груди, спины и живота. Сложите свои руки на груди, положив левую руку поверх ...
Теги: медитация, релаксация, любовь, отношения, психолог Лидия Шумина
22 Марта 2017  |  5 комментариев
Мир, что с тобой?!
                Ко мне обратилась милая девушка, 25 лет, не замужем,  живет с мамой, работает экономистом. Причиной ее обращения  стали такие жалобы:  «звуки, как через вату,  а  улица, которая знакома с детства,  вдруг стала чужой, неизвестной  и даже пугающей. Вместе с тем, есть ощущение, что это уже было, эффект ...
Теги: депрессия, дереализация, релаксация, медитация, аутотрениг, эриксоновский гипноз, психолог Лидия Шумина
19 Марта 2017  |  29 комментариев
Будьте здоровы!
      Вы ходите к психологу? Обращаетесь в минуты душевных томлений и переживаний?  Или справляетесь сами? Потому что у вас есть друг или подруга? Да на кухне,  да под мартини.. или  под что-то другое.      Кто решал свои проблемы таким  способом? Помогло? Если, да, то вы правы. Это был не «страховой случай», как говорят юристы. И психолог ...
Теги: здоровье, психолог, болезнь, стресс, лечение, психотерапия, психолог Лидия Шумина
15 Марта 2017  |  7 комментариев
Любовь – или любовная зависимость?
          Иногда я слышу такое утверждение, что  любовь – это и есть зависимость.       Так ли это? Верны ли эти утверждения?        И как  их отличить друг от друга?        Начну с того, что любовь – это чувство, а зависимость  - состояние.        Когда человек влюблен, он ...
Теги: Любовь, любовная зависимость, отношения, привязанность, мужчина, женщина, семья
10 Декабря 2016  |  2 комментария
Умственная интоксикация.
Под грузом      Информационное поле, в которое мы вольно или невольно включены, огромно! Эксперты, аналитики, журналисты, блогеры каждое происшествие освещают с разных точек зрения. Это способствует тому, что любое событие обрастает еще большим  числом данных. Количество поступающей  информации превосходит возможности ее  восприятия человеком, он не  способен справляться ...
Теги: информационная интоксикация
16 Января 2016  |  6 комментариев
Страница: 1234567Все
Тренинги и семинары по психологии
+7 903 611 56 48